¿Envolver bebe para dormir? ¡Lotería! Una pregunta más a resolver en este mundo de la crianza en el cual siempre aparecen nuevas preguntas y decisiones a hacer.
Recuerdo esos tiempos de mi primer embarazo… todo era nuevo, un día hasta fuimos al Corte Inglés a una “clase” para entender como iba lo del carrito con el capazo, el “maxicosi” y la silla… No entendíamos el “transformer” jejeje…. Y así como eso, cada una de las nuevas cosas que toca aprender cuando llega una nueva personita a tu vida.
Así que en esta entrada te quiero hablar sobre envolver bebe para dormir, para que si alguna vez te has preguntado si debes hacerlo o no, tengas los elementos necesarios para tomar una decisión consciente.
¿Para qué sirve el swaddle o envolver bebé para dormir?
Empecemos por el principio. Usar esta técnica de envolver a los bebés para dormir, tiene como objetivo, restringir los movimientos de sus extremidades. Y, se dice que recrea el sentimiento de estar en el vientre materno por lo cual puede calmar a un bebé que llora.
Envolver a tu recién nacido con cuidado puede ayudarle a que continúe durmiendo al no despertarse por el reflejo del moro o reflejo del sobresalto.
Preocupaciones por envolver bebé para dormir
Y ¿Tú que crees? Que este tema no iba a tener controversia. ¡Pues sí! Un tema más para el cual hay diversidad de opiniones de ahí que mi intención es poner sobre la mesa los pros y contras que tiene así como sobretodo la manera segura de hacerlo para que así, si decides envolver a tu bebé para dormir lo hagas con todos los elementos necesarios.
Antes de entrar en pánico, te adelanto que si lo haces de manera adecuada, muchos de los riesgos se pueden evitar.
Así que vamos con la lista de puntos a tener en cuenta sobre envolver bebe para dormir:
Displasia evolutiva de cadera
La displasia de cadera puede estar presente desde el nacimiento o desarrollarse con el tiempo. Al final de esta entrada te dejo el enlace a una entrada de la Asociación Española de Pediatria por si quieres leer más sobre este tema.
Los estudios han revelado que el envolver muy ajustado al bebé con brazos y piernas rectos hacia abajo, pone a los bebés en riesgo de desarrollar la displasia de cadera y requerir tratamiento posteriormente.
Es por esto que el Instituto Internacional de la Displasia de Cadera enseña a la gente a envolver de forma segura y saludable. La técnica que recomiendan es envolver al bebé para dormir permitiendo el movimiento de sus piernas y no ajustado con las piernas rectas hacia abajo. También tienes el enlace al final de esta entrada.
Sobrecalentamiento al envolver bebé para dormir
Los bebés no tienen la capacidad desarrollada de regular su temperatura corporal. Así como se pueden enfriar muy rápido después del baño, también se pueden sobrecalentar muy pronto.
Debido a esto es importante que la habitación tenga una buena temperatura para que al ponerle su pijama más la manta para envolver siga manteniendo la temperatura adecuada. En los meses de calor, un ventilador puede ser de ayuda.
La causa de preocupación por el sobrecalentamiento está relacionada con las medidas a tomar para que tu bebé duerma con seguridad y con ello prevenir el riesgo de SMSL (Síndrome de Muerte Súbita del Lactante).
¿Y si ya sabe girarse? ¿Es seguro envolver bebe para dormir?
La posición segura para un bebé envuelto es al estar boca arriba, por tanto, si tu bebé ya empieza a girar (ya se pone de lado o boca abajo) ya no es recomendable envolverle.
En caso de que así sea, puedes sustituir la manta que utilizas para envolverle por un saquito para dormir o simplemente un pijama calientito (según la época del año). Esto generalmente ocurre en algún momento entre los 3 y los 6 meses.
Acceso al pecho
Una posible desventaja de envolver bebé para dormir es que puede obstaculizar darle el pecho y el contacto piel con piel de bebé-mamá (el cual se ha visto que ayuda a los bebés a regular su temperatura, respiración, a adaptarse a la vida fuera del vientre y ayuda a activar la producción de leche en la mamá).
Este punto es muy fácil de resolver. Aquí lo importante, como en muchos otros aspectos es que observes a tu bebé. Cada bebé es diferente y parte de tu trabajo es conocerle. Así que no te preocupes por probar algo y que no funcione, es parte del proceso.
Hay bebés que comen mejor si no están envueltos pero la manera de calmarles para que puedan hacer su toma con tranquilidad es envolvíendoles. Por tanto, si lo necesitas, envuelve a tu bebé para calmarle y después suelta o remueve la mantita para darle pecho. Cuando ya haya terminado de comer vuelve a envolver bebe para dormir.
Consejos de seguridad para envolver bebé para dormir
Ahora sí, una lista de puntos a tomar en cuenta para que si tomas la decisión de envolver a tu recién nacido lo hagas lo mejor posible:
- Si usas una cobija/manta tradicional, utiliza una que sea ligera diseñada para envolver.
- Al envolverle ajusta la manta lo suficiente para que no se afloje. Y recuerda: Cuando tu bebé aprenda a safarse, envolverle con una manta se vuelve inseguro.
- La parte inferior de su cuerpo debe estar lo suficientemente suelta para que tu bebé pueda mover su cadera y rodillas libremente arriba y hacia fuera. El usar un saquito para envolver te asegura que cadera y piernas tienen el movimiento que necesita.
- Los brazos deben estar ajustados, pero no demasiado. Evita que tenga presión en su pecho.
- Si envuelves a tu bebé colócale a dormir bocarriba, tristemente, se ha visto una fuerte relación del SMSL con bebés envueltos que duermen de lado y bocabajo.
- Asegúrate que su cara no está cubierta. Cualquier obstáculo para respirar puede representar riesgo para tu bebé.
- No utilices productos para dormir como posicionadores o cuñas.
- Vigila a tu bebé cuando esté envuelto. Muchas personas usan un monitor para bebés, y es muy probable que un bebé de esta edad se despierte para comer o simplemente para conectar contigo.
- Cuida la temperatura. Regula el termostato a una temperatura cómoda para ti. Utiliza una pijama ligera y una mantita ligera o saco para envolverle. Si hace calor utiliza un ventilador en la habitación y si fuera el caso también puedes envolverle únicamente con pañal puesto.
- Solamente envuélvelo para calmarlo y para dormir. Desenvuélvelo en los momentos en que esté despierto y comiendo para que pueda moverse libremente.
- Cuando tu bebé empiece a mostrar señales de girar, es el momento de dejarlo de envolver.
Alternativas a envolver bebe para dormir
Para quien sabe hacerlo, envolver a un bebé se ve muy fácil de hacer, pero si es de las primeras veces que lo haces puede resultar más complicado. Para ello existen alternativas como unos saquitos diseñados para estos primeros meses del bebé.
En general estos saquitos tienen una especie de bolsa en la parte inferior para que su cadera y piernas se muevan libremente, la diferencia viene en la parte superior.
Hay algunas marcas que dejan los brazos del bebé hacia arriba, otras en las que la parte de arriba es para que tu los envuelvas y otras en las que brazos y piernas están libres, pero ofrecen la presión de envolverles por lo que ayuda con el reflejo del Moro, les deja libre movimiento y no te tienes que preocupar por que se pueda aflojar.
Envolver a tu bebé es tú elección
Como ya te habrás dado cuenta, desde que tu bebé nació, te has visto en la necesidad de decidir sobre múltiples situaciones que antes no te habías ni planteado.
Envolver bebé para dormir es una más de ellas y debo decir, que además de todo lo que aquí te cuento, hay bebés a quienes les ayuda a dormir mejor y hay otros a quienes no
Además recuerda que envolverle es sólo para calmarle y dormir, es muy importante que en sus momentos de estar despierto/a le permitas disfrutar del movimiento libre.
Ya no le gusta que le envuelva o veo que ya no es seguro envolver bebé para dormir
Lo primero que hay que tener claro: si tu bebé está listo para que dejes de envolverlo…. ¿Lo estás tú?… jejej bueno, pregunta que hay que hacerse constantemente a medida que nuestros bebés/niños se desarrollan… a veces el soltar cuesta… ¡Ay nuestros pollitos!
Es común que a mamás y papás les preocupe dejar de envolver bebé para dormir de un día para otro. Lo bueno, es que muchas de las veces los mismos bebés son quienes envían estas señales claras de que ya no les gusta estar envueltos (al ganar más movilidad).
Es aproximadamente entre los 3-4 meses cuando los bebés están listos para dejar de envolverles. A muchos bebés les gusta que los envuelvan para las siestas y no para la noche…y como es más difícil dormir la siesta que en la noche, ¡Pues adelante! Úsalo sólo para las siestas.
Señales de que llegó el momento de dejar de envolver bebé para dormir
- Tu bebé se sale de su mantita que lo envuelve frecuentemente
- Tu bebé puede rodar/girarse
- Tu bebé opone más resistencia de la normal a que le envuelvas
- Tu bebé no se calma fácilmente cuando lo envuelves
Opciones para dejar de envolverle de forma gradual
- Envuélvele con un brazo fuera. Si se queja y se golpea a sí mismo/a, aún no es el momento. Vuélvelo a intentar en un par de semanas.
- Si se contenta así, deja su brazo fuera. En un par de días o semanas puedes dejar sus dos brazos fuera y dejar su torso envuelto si a tu bebé le gusta.
- Hay bebés a quienes les gusta tener sus piernas libres antes que sus brazos… ¡Prueba!
- Si le dejaste de envolver hace poco y se queja cuando lo acuestas, puedes quedarte a un lado de su cuna y poner tu mano sobre su pecho para calmarle. Y poco a poco reduce la presión hasta que puedas levantar tu mano por completo.
- Si normalmente le envuelves para la noche y para las siestas, y tu bebé aún no se sabe girar pero sientes que pronto lo hará, puedes empezar por dejar de envolverle en la noche y dejarlo sólo para las siestas en que puedes vigilarle mejor.
- Si tu bebé ya empezó a darse la vuelta ¡es hora de dejar de envolverle! un brazo primero y a la siguiente el otro. Si tu bebé aún no se da la vuelta pero se sale con todo y tu súper técnica para envolverlo intenta hacer la transición con un saquito para dormir. Eso les dejará moverse a la vez que da la sensación de que está contenido.
Recuerda los buenos hábitos de sueño así como tiempo de suelo
Durante las horas en las que tu bebé está despierto, necesita tiempo para moverse libremente. Asegúrate de que tenga bastante tiempo para esto por el día para que pueda desarrollarse mejor.
Recuerda también poner atención a sus señales de sueño para evitar el sobrecansancio. Si no sabes a qué me refiero, aquí te dejo la publicación sobre las ventanas de sueño.
Y ya sabes, si necesitas más ayuda y orientación para ayudar a tu bebé a dormir mejor y a sentar buenas bases de sueño desde el momento 0. ¡¡Puedo ayudarte!!! Es mi pasión y estaré encantada de hacerlo.
Un abrazo,
Tami
COHERENCIA, CONEXIÓN, CONFIANZA Y CALMA
Referencias externas
El presente artículo es una adaptación de los originales escritos por Kim West “The Sleep Lady”:
Otras referencias mencionadas en la entrada:
